Çektiğimiz acıyı bitirmenin yolu, arzularımızı bırakmak, hayatlarımızdaki geçici olaylara duyduğumuz bağlanma arzusundan vazgeçmektir. Her şeyin geçici tabiatını kabul etmeyi öğrenebilirsek, onlara bağlanmak yerine olayları olduğu gibi görebilirsek, o zaman hayatlarımızı acı çekmeden yaşayabiliriz. Bu, Budizm öğretilerinin temelidir.
Bazı günler bu dünyada yaşamak insanın kalbini kırıyor.
“Nasıl başladığınız değil, nasıl devam ettiğinizdir önemli olan. “
“Hayat, acı çekerek başlar. Sıcak ve güvenli olan ana karnından dışarıya itiliriz ve kendimizi belirsiz ve tehlikeli bir dünyada buluruz, nefes almaya uğraşırız. İlk yaptığımız şey ise ağlamaktır. Doğumumuzu hatırlamıyor olmamız iyi. Hatırlasaydık travma geçirirdik. “
Buda sahip olamadığımız şeyleri arzuladığımız için acı çektiğimizi söylerdi. Neye sahip olursak olalım, daha fazlasını istiyoruz. Asla doymuyoruz..
“Meditasyon egzersizleri konsantrasyona yardım eder ve daha konsantre oldukça,yoldaki diğer adımlar daha doğal ve kolay bir hale gelir. “
“Yolu öğrenmek, kendimizi öğrenmektir. Kendimizi öğrenmek, kendimizi unutmaktır. Kendimizi unutmak, evrendeki her şeyin bizi aydınlatmasıdır. “
Her şey değişir, hem de sürekli değişir... Değişmeyen tek şey değişimdir... Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez...
“Budizm’de acı çekmeye sebep olan dört unsur engellenemez: Doğum, hastalık, yaşlılık ve ölüm. Doğmak ve büyüme süreci hem fiziksel hem duygusal açıdan ıstıraplıdır. Hastalık, yaşlılık ve ölüm çoğu insan için büyük bir acı çekme durumudur ama asıl sorun hayatımızdaki bu değişikliklere gösterdiğimiz tepkilerimizdir. “
“Aceminin aklında bir sürü olasılık vardır; uzmanın aklında ise birkaç tane. Zen egzersizinin amacı aceminin aklını yeniden kazanmak ve günlük yaşamda kullanmaktır.”
“İnsanlar Zen’in mistik ve esrarengiz olduğunu düşünüyor. Gerçekten ilginç. Ama Zen’in arkasındaki temel fikir basittir. Dünyayı yaşarken biriken beklenti ve önyargı filtresinden geçirerek filtre ediyoruz. Sonuç olarak dünyayı olduğu gibi göremiyoruz. “
Üç Genel Saf Öğreti şöyledir:
Kötü olan her şeyden uzak dur
İyi olan her şeyi yap
Zihni sadeleştir.
Bu, Budizm egzersizi yapmanın genel bir ifadesidir.
“Hayatlarımızı etiketlere göre yaşıyoruz. Ama o etiketler bizim kim olduğumuzu göstermez. Dünyayı ve kendimizi olduğu gibi görmemize engel olur. Biz, sevdiklerimizi ve sevmediklerimizden, etiketlerimizden fazlasıyız. “
Buda "Hayat acı çekmektir" dedi ve şaka falan da yapmıyordu.
Psikologlar mutluluğu sosyal ve kültürel bir olgu olarak incelediler. Şaşırtıcı bir şekilde bugün yaşayan bir insanın 100 yıl önceki insandan 200 yıl önceki insandan veya kayıtlı tarihçede herhangi bir zamanda yaşamış bir insandan daha mutlu olmadığını buldular.
