“Cesaret korkunun olmaması değildir, korkuyla yürümektir.”
“Hep aynı şeyleri yaparsan hep aynı sonuçları elde edersin.”
Araştırmalar gösteriyor ki düşünceleri veya duyguları azaltmaya ya da görmezden gelmeye çalışmak yalnızca onları arttırmaya yaramaktadır.
Mutluluk için çabalamak bir beklenti yaratır. Bu da bugünün beklentileri yarının düş kırıklıklarıdır, sözünü doğrular.
“Hayatta olmanın bazen incinmek, düşmek, strese girmek ve hata yapmak anlamına geldiğini kabul ederek ölü insanların gerçekçi olmayan amaçlarını bırakın.”
Değerlerinize uygun ve bilinçli bir şekilde ince ayar çekmek, hayatınızda çok büyük değişiklikler yaratabilir.
Duygusal çeviklik, bütün duygularınızın farkında olmak ve onları kabul etmek, hatta en zor olanlarından ders çıkarmak anlamına gelir. Aynı zamanda mevcut koşulları açık bir şekilde okuyarak anda yaşamak, uygun şekilde tepki vermek ve sonra en derin değerlerinizle aynı çizgide hareket etmek için koşullanmış veya önceden programlanmış bilişsel ve duygusal tepkilerin
ötesine geçmek anlamına da gelir.
Kendinizi toplayıp zihinsel süreçlerinizi yatıştırdıktan, düşünceleriniz ile kendiniz arasında gereken boşluğu yarattıktan sonra aslında sizi siz yapan özünüzdeki değerlere ve en önemli amaçlarınıza odaklanmaya başlayabilirsiniz.
“Cesaret korkunun yoklugu degil; korkuyla yurumektir”
Altımızdaki zemin sürekli değişirken yüzüstü düşmemek için atik olmamız şart.