İnsanın nefsi serkeş ve inatçı bir at gibidir; eğer onu terbiye ederek ehilleştirir ve dizginlerini ellerinize alıp sırtına binecek olursanız ondan yararlanabilirsiniz ve eğer ehilleşmez de kendi istediği tarafa giderse, sizi uçurumlara sürükler.
Haluk İlhan
Rahat bir yere oturun gözlerinizi kapatın ve gevşeyin hiçbir şey düşünmeyin Ellerinize 15-20 saniye boyunca birbirine sürtün avuç içleri birbirine bakacak şekilde 10 santimden çok olmamak şartı ile karşılıklı tutun 20 saniye sonra ellerinizi biraz uzaklaştırın ve hemen ellerinizi yavaş yavaş yaklaştırmaya çalışın ellerinizin arasında çok hafif bir basınç
hissedeceksiniz İşte en açık biçimde sizin enerji sınırınız.