duyarlılığını ile ilgili sözler

“İnsan, duyarlılığını yitirecek kadar mutlu olmayagörsün ya da iyisi mi, mutsuzluğunda duyarlı olmayagörsün. İnsan bu: İçinde görece bir, önce can, sonra canan yatar. Kendi rahatlığı ve mutluluğu çevresindeki olumsuzluklara karşı suskunlaştırır. Ağrısız baş bencilleştirir. Duyarlılıkları çoğun mutsuzken gerçekleştirdikleridir. Mutsuzlaştıkça

duyarlılaşır. Duyarlılaştıkça insanlaşır ama duygusallıkla gelen duyarlılık çirkindir.”

Zaman zaman hepimizin başkalarının yardımına ve duygusal desteğine ihtiyacı olur. Güvendiğimiz, güvenilirliğini ve duyarlılığını göstermiş birinin yardımını daha çok ararız. Ayrıca, samimiyet insanın kendini tanıma yolundaki bilgilerini zenginleştirir. Samimi dostlarımıza güveniyorsak -düşünce, tepki, fantezi gibi şeylerimizi onlarla paylaşırken kendimizi

güvende hissediyorsak- o zaman kendimiz hakkında daha çok şey öğrenme olanağımız da artar. Kendimizi tanıma yolundaki bilgileri zenginleştiren şeyler söylediğimize tanık olabiliriz. Ve başkalarının dürüstçe övgülerini daha çok dikkate alma eğiliminde oluruz.

Çevre sorunlarını en iyi çözüm tarzı, ilgili bütün yurttaşların, uygun düzeyde katılımını sağlamaktır. Ulusal düzeyde her birey, kamu makamlarının sahip olduğu çevreye ilişkin haberlere uygun yollarla ulaşabilmeli; karar alma süreçlerine katılabilmelidir. Devletler, enformasyonları kamunun tasarrufuna sunarak onun duyarlılığını ve katılımını kolaylaştırmalı

ve cesaretlendirmelidir. Yaptırım ve onarımları kapsamına alan adli ve idari davalara etkili bir giriş sağlanmalıdır.

Güvenli bir terapi ilişkisi yaratmak terapinin temelidir. Yaşantısal, bilişsel ve davranışsal teknikleri uygularken, terapist sınırlı yeniden ebeveynlikten yararlanmaya devam eder. Tekrar tekrar, arkadaşça ancak net ve kararlı bir tutumla, belirli sorunlara belirli tekniklerle yaklaşacaktır. Bu, bir şey öğretmek istediğiniz çocuğa yaklaşmanın da en iyi yoludur. Teknikler

arasındaki geçişleri dengeleyecektir, böylece hem hastayı boğmayacak hem de başı boş bırakmayacaktır. Örneğin, imgelemi kullanırken güçlü duygular tetiklendiğinde, bir sonraki seansta, geçen seans ne olduğunu konuşmak ve bu konuya bilişsel anlamda yer vermek için ekstra bir zaman ayırma duyarlılığını gösterecektir.