Güne kahvaltı yaparak başlayın. Gece boyu besin alımı olmadığından beyniniz sabah kalkınca enerjiye ihtiyacı vardır.
![Suat Melek](images/avatarlar/pexels-riccardo-bresciani-307.png)
Suat Melek
Hızlı kilo verip almak vücudunuzun zayıflamaya karşı direncini arttırır ve giderek kilo vermeniz zorlaşır.